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影音好文

2024 . 08 . 15
【J編talk】炎炎夏日你一定要看的防中暑懶人包,刮痧這樣做才有效!

不只熱,「冷」也會中暑!刮痧祛暑這樣才對,不是「大力」就好!


為什麼會「中暑」?

當身體感受到的「熱」遠遠大於我們流汗的散熱量時,體溫調節不良或無法正常排汗,就會出現中暑症狀。

預防中暑的方法

.躲太陽:適時選擇陰涼處休息,避免於大太陽底下運動。

.補水份:隨身攜帶白開水補充水分。

.勤防曬:穿著輕便透氣的衣服,在戶外應做好防曬工作,例如撐傘或擦防曬。

.要通風:選擇通風或有空調場所,不宜長時間待在密閉空間。


不只熱,「冷」也會中暑!
中暑分「陽暑」與「陰暑」,現代人陰暑的情況已日趨常見,室內外溫差大,頻繁進出冷氣房,造成身體冷熱溫度調節失衡,就會出現冷中暑的狀況。




刮痧/拔罐為什麼能紓緩呢?

因為刮痧時針對皮膚做物理性的刺激,產生局部性的皮下出血,將體內積存的熱氣散出,藉此產生解熱的作用,人自然會感到舒坦。
拔罐與刮痧同樣是種按摩穴道與經絡的方法,只是拔罐力道更深。


不是「大力」就好
只要稍微有微血管破裂的出血點、微微出痧就可以了。

現代人消暑小法寶
省時省力 小小一支
單手一個人也能搞定


吸力旺 溫感刮痧按摩儀
刮痧、拔罐、局部熱敷
這台通通都能做!點下圖看更多


 

不只熱,「冷」也會中暑!刮痧祛暑這樣才對,不是「大力」就好!


為什麼會「中暑」?

當身體感受到的「熱」遠遠大於我們流汗的散熱量時,體溫調節不良或無法正常排汗,就會出現中暑症狀。

預防中暑的方法

.躲太陽:適時選擇陰涼處休息,避免於大太陽底下運動。

.補水份:隨身攜帶白開水補充水分。

.勤防曬:穿著輕便透氣的衣服,在戶外應做好防曬工作,例如撐傘或擦防曬。

.要通風:選擇通風或有空調場所,不宜長時間待在密閉空間。


不只熱,「冷」也會中暑!
中暑分「陽暑」與「陰暑」,現代人陰暑的情況已日趨常見,室內外溫差大,頻繁進出冷氣房,造成身體冷熱溫度調節失衡,就會出現冷中暑的狀況。




刮痧/拔罐為什麼能紓緩呢?

因為刮痧時針對皮膚做物理性的刺激,產生局部性的皮下出血,將體內積存的熱氣散出,藉此產生解熱的作用,人自然會感到舒坦。
拔罐與刮痧同樣是種按摩穴道與經絡的方法,只是拔罐力道更深。


不是「大力」就好
只要稍微有微血管破裂的出血點、微微出痧就可以了。

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